FukaFounder / Certified Pilates instructor
映えるためのピラティスは、やっていません。
マシンで、体の使い方そのものを変えていきます。
小さな癖ひとつまで、見逃さずに。
一人ひとりの体と目的に、まっすぐ向き合います。
私自身も、学びを欠かしません。
- Certified Pilates instructor（ダミー：資格名・取得年）
- コンディショニング／機能改善／アスリートレッスン
- 栄養に関する資格保有（ダミー：資格名）
The pursuit of
greater beauty.
さらなる美の追求へ。北参道、ピラティス&コンディショニングのパーソナルスタジオ。
Pilates ×
Conditioning.
からだを、本気で変えたい人へ。
iHavëは、マシンピラティスとコンディショニングで、からだを土台からととのえるスタジオです。
鍛える前に、まずととのえる。脚のつけ根やお尻の横のような見落とされがちなところまで見て、動かない理由を見つけるところから始めます。
他のスタジオで変わらなかった方、姿勢や脚のラインを本気でどうにかしたい方、からだが仕事の道具である方。
自分のからだの操縦桿を、自分で握りたい人に来てほしいと思っています。
一緒に、ととのえていきましょう。
Instructors
Quiet, precise,
Quiet, precise,
one to one.
レッスンを担当する、2人のインストラクター。
Name（ダミー）Certified Pilates instructor
ダミー：本人の言葉で3〜5行。
ピラティスに出会ったきっかけ。
レッスンで大切にしていること。
どんな方に来てほしいか。
- ダミー：資格名・取得年
- ダミー：得意な分野
Lesson
Three machines,
Three machines,
two hands.
整えてから、鍛える。1対1のパーソナルセッション。
筋膜リリースとストレッチで動かない理由を先にほどき、キャデラック・リフォーマー・チェアの3台で鍛える。その日の体に合わせて、手技とマシンを組み合わせます。
Conditioningコンディショニング
Conditioning
筋膜リリースとストレッチで、動かない理由を先にほどく。鍛える前に整えるための、手技のセッションです。マシンと組み合わせても、これだけでも。
- 向いている方
- 慢性的なこり・張りがある
- ケガや術後で動きに不安がある
- 鍛えても変わらなかった
Cadillacキャデラック
Cadillac
バーとスプリングで体を支えながら、背骨をひとつずつ動かしていく。体の使い方を根本から組み直すのに向いています。
- 向いている方
- 他のスタジオで変わらなかった
- 肩や腰に不安がある
- 体が硬いと感じている
Reformerリフォーマー
Reformer
滑るキャリッジの負荷を使って、伸ばしながら鍛える。姿勢と体のラインの変化を、いちばん実感しやすいマシンです。
- 向いている方
- 姿勢・体型を整えたい
- 運動習慣をつくりたい
- 脚のラインを変えたい
Chairチェア
Chair
小さな面積の上でバランスを取る。体幹と足裏の感覚を鍛え、競技や日常のパフォーマンスにつなげます。
- 向いている方
- 体幹を強くしたい
- アスリート・ダンサー
- 次の段階に進みたい
Voice
Before & After
1回目から、変わる。
写真はすべてご本人の許可をいただいて掲載しています。数値や期間はダミーです。
Before / After
Before / After
「難しい」と思っていたことが、言葉ひとつで急に分かるようになりました。（ダミー）
30代・会社員
腕ばかり疲れていたのが、ちゃんとお腹で動けるように。姿勢を褒められました。（ダミー）
40代・主婦
紹介してもらって正解でした。静かで、集中できる場所です。（ダミー）
20代・学生
競技の動きが変わりました。体幹の使い方を初めて理解できた気がします。（ダミー）
30代・アスリート
Flow
From a message
From a message
to the studio.
ご予約から来店まで。
01
公式LINEでご連絡
ご紹介者のお名前と、ご希望の曜日・時間帯をお送りください。
02
日程のご案内
空き状況をお返しします。初回はカウンセリング込みで60分です。
03
住所のご案内
ご予約確定後、住所と入り方をLINEでお伝えします。自転車でのご来店も可能です。
04
ご来店
動きやすい服装でお越しください。ウェアと靴下の貸し出しもあります（ダミー）。
Referral only
紹介制について
看板も、広告も、出していません。
通ってくださっている方のご紹介だけで、ひとりずつお迎えしています。
- ご紹介がある方公式LINEで、ご紹介者のお名前とご希望の日時をお送りください。
- ご紹介がない方公式LINEにご登録ください。空きが出た際に、こちらからご連絡します。
Price
料金
| Menu | Time | Price |
|---|---|---|
| Personal Lessonマシンピラティス 1対1 | 50 min | ¥12,000 |
| Trialご紹介の方のみ・カウンセリング込み | 60 min | ¥9,000 |
| 4 Lessons回数券・有効期限2ヶ月 | 50 min × 4 | ¥44,000 |
| Mat / Yoga Class少人数・不定期開催 | 60 min | ¥4,500 |
価格はすべてダミーです。税込表記・キャンセル規定は先方確認後に記載。
FAQ
Before you come.
よくある質問
Q紹介者がいなくても予約できますか？+
現在ご新規の方はご紹介のみのご案内です。公式LINEにご登録いただければ、枠が空いた際にご連絡します。
Q住所はどこですか？+
住所は非公開です。北参道駅から徒歩3分、原宿駅・代々木駅から徒歩10分。ご予約確定後にLINEでお伝えします。
Qピラティスがはじめてでも大丈夫ですか？+
はい。はじめての方がいちばん多いです。1対1なので、動きの前に「なぜそう動くのか」から丁寧にお伝えします。
Q持ち物はありますか？+
動きやすい服装と、滑り止め付きの靴下（貸し出しあり・ダミー）。お水はスタジオにご用意しています。
Q自転車で行けますか？+
可能です。ご予約時にお伝えください。駐輪場所をご案内します。
Access
Kitasando,
Kitasando,
a quiet street.
原宿から歩ける住宅街に。
- 北参道駅（副都心線）3min walk
- 原宿駅（JR）10min walk
- 代々木駅（JR・大江戸線）10min walk
住所は非公開です。ご予約確定後、公式LINEにて建物と入り方をご案内します。自転車でのご来店も可能です。
