01 / 04コンディショニング
Conditioning
筋膜リリースと徒手のストレッチで、可動域を取り戻す。
鍛える前に、動きの土台をととのえます。
筋膜／可動域／手技
The pursuit of
greater beauty.
さらなる美と本質の追求へ。
北参道、ピラティス&コンディショニングの
パーソナルスタジオ。
Pilates ×
Conditioning.
日常の質を底上げする、
コンディショニングピラティス。
からだを、本気で変えたい人へ。
iHavëは、コンディショニングとピラティスで、
からだを根本からととのえるパーソナルスタジオです。
骨盤、胸郭、足部。動きの土台をひとつずつ確かめ、
原因を特定してから、手技とマシンで変えていきます。
経営者、アスリート、トレーニー、美しさを追求する人。
求めるものは違っても、土台がととのえば、その質が上がります。
自分のからだを、自分で扱えるようになる。
一緒に、ととのえていきましょう。
Meet the
instructors.
レッスンを担当する、
2人のインストラクター。
Three machines,
two hands.
整えてから、鍛える。
パーソナルセッション。
筋膜リリースとストレッチで、可動域と動きの癖をととのえる。
キャデラック・リフォーマー・チェアの3台で、正しい動作を体に覚えさせる。
確かめた状態をもとに、その日の体に合わせて手技とマシンを組み合わせます。
02 / 04キャデラック
Cadillac
バーとスプリングで体を支え、背骨と肩甲骨をひとつずつ動かす。
正しい動作パターンを、根本から組み直します。
背骨／肩甲骨／動作パターン
03 / 04リフォーマー
Reformer
キャリッジの負荷で、伸ばしながら鍛える。
姿勢と脚のラインの変化を、いちばん実感しやすい台です。
姿勢／脚のライン／全身
04 / 04チェア
Chair
小さな支持面でバランスを取り、体幹と足裏の感覚を高める。
競技のパフォーマンスにも、日常の動きにも。
体幹／足裏／パフォーマンス
Bodies change.
1回目から、変わる。
写真はすべてご本人の許可をいただいて掲載しています。
数値や期間はダミーです。
Before / After
Before / After
In their words.
通ってくださっている方の声。
腰の重さが、動き方の癖だったと初めて分かりました。（ダミー）
30代・経営者
トレーニングの効きが変わりました。フォームの前に、土台でした。（ダミー）
30代・トレーニング歴8年
姿勢と脚のラインの変化に、周りが先に気づきました。（ダミー）
30代・モデル
競技の動きが軽くなり、疲れの残り方が変わりました。（ダミー）
20代・アスリート
Menu &
pricing.
メニューと料金。
| Menu | Time | Price |
|---|---|---|
| Personal Sessionピラティス × コンディショニング | 50 min | ¥12,000 |
| Trial初回・カウンセリング込み | 60 min | ¥9,000 |
| Monthly月額・月4回 | 50 min × 4 | ¥44,000 |
| Drop in都度予約 | 50 min | ¥13,000 |
| Instructor request指名料 | — | +¥1,000 |
価格はすべてダミーです。税込表記・キャンセル規定は先方確認後に記載。
From a message
to the studio.
ご予約から来店まで。
01
公式LINEでご連絡
ご希望の曜日・時間帯と、ご紹介者がいればお名前をお送りください。
02
日程のご案内
空き状況をお返しします。初回はからだのチェックとカウンセリングを含めて60分です。
03
住所のご案内
ご予約確定後、住所と入り方をLINEでお伝えします。
04
ご来店
動きやすい服装でお越しください。ウェアと靴下の貸し出しもあります（ダミー）。
Before you come.
よくある質問
Q紹介者がいなくても予約できますか？+
現在はご紹介の方を中心にお迎えしています。公式LINEにご登録いただければ、枠が空いた際にご連絡します。
Q住所はどこですか？+
住所は非公開です。北参道駅から徒歩3分、原宿駅・代々木駅から徒歩10分。ご予約確定後にLINEでお伝えします。
Qピラティスがはじめてでも大丈夫ですか？+
はい。まずからだの状態を確かめてから、動きの前に「なぜそう動くのか」を丁寧にお伝えします。運動が初めての方も、競技者の方も、手順は同じです。
Q筋トレやランニングと並行できますか？+
できます。相性はむしろ良く、可動域と動作の土台がととのうと、トレーニングの効きが上がります。競技者の方はシーズンに合わせて内容を組みます。
Q持ち物はありますか？+
動きやすい服装と、滑り止め付きの靴下（貸し出しあり・ダミー）。お水はスタジオにご用意しています。
Kitasando,
a quiet street.
原宿から歩ける住宅街に。
- 北参道駅3min walk副都心線
- 原宿駅10min walkJR
- 代々木駅10min walkJR・大江戸線
住所は非公開です。ご予約確定後、公式LINEにて建物と入り方をご案内します。
